вторник, 27 марта 2012 г.

Медицина будущего

Автор Людмила Белорус, написано 27 февраля 2012 г. в 23:47 ·
 На приёме у Душевного доктора:
- До свидания, душенька, и помните: прощать, прощать и еще раз прощать! Трижды в день, после еды! Будьте здоровы! Следующий!
- Доктор, здравствуйте!
- И вы будьте здоровы. На что жалуемся?
- Душа болит. Вы ведь душевный доктор?
- Душевный. Фамилия моя такая. И специализация – тоже. А вашу душу что-то ранило?
- Не знаю. Может быть. Я ее как-то не чувствую. Я вообще плохо чувствую. Например, я не умею говорить «люблю».
- Да? Ну, это распространенное заболевание. Расскажите мне, каков ваш рацион питания.
- Питания? Ах, да. Ну, супы, каши там. Овощи. Мясо – но не каждый день. Ну, я апельсины обожаю, мороженое, конфеты шоколадные тоже люблю.
- Ага! Любите! Значит, умеете говорить «люблю»!
- Нет, вы меня не поняли. Я людям не умею говорить «люблю».
- Понятненько. Так, милочка. Дышите! Глубже дышите! Да что ж вы так напряглись?
- Не могу я глубже дышать. У меня дыхание перехватывает.
- Так и запишем: не позволяете себе дышать полной грудью. Теперь не дышите. Не дышите… Не дышите… Все, можно. Похоже, у вас это привычное состояние – не дышать?
- Почему? Да я вроде дышу.
- Вот именно, «вроде». А на самом деле – так, вид делаете. Вы ж боитесь открыться. Вы ж все чувства в себе зажимаете. Не даете им проявляться!
- Ну, это же неприлично, когда чувства напоказ. Я их подавляю в самом зародыше.
- Вот, милочка, и объяснились ваши проблемы с дыханием. Накопили, понимаешь ли, в себе зародышей. Вся грудь забита. То-то вам и не дышится глубоко. Чувства подавлять – это преступление по отношению к себе.
- А как тогда, как с ними поступать?
- Признавать, что они существуют. Называть их по именам. И разрешать им быть.
- Я потом с этим разберусь. Но сейчас я ведь не за этим. Я не умею говорить «люблю».
- Дайте-ка я вас простучу.
- Ай! Ой! Не надо! Пожалуйста, не стучите! Мне страшно!
- Так, значит, и до страхов ваших достучались. Слава тебе, Господи! Но ведь вам не больно? Чего боитесь?
- Боли боюсь! Не хочу, чтобы больно!
- Воооот… А от чего бывает больно?
- Когда ушибешься. Когда обожжешься. Когда упадешь. Много от чего...
- Милочка вы моя! Так вы боитесь любить!
- Я? Боюсь? А при чем тут…
- Да любовь же и есть – пламенный полет! Разве нет? Она состоит из взлетов и падений, из крутых виражей, из столкновений. Любовь не может быть осторожной!
- Доктор… Я знаю. Было это все у меня. Случалось.
- И теперь вы боитесь…
- Да. Я боюсь. Боюсь, что не поймут. Отвергнут. Обманут.
- Вот вы и зажали свои чувства. Защитили себя со всех сторон от возможной боли. И поэтому вам трудно сказать «люблю»… Ваша болезнь очень даже излечима. И рецепт простой. Научитесь любить себя. Если вы будете любить себя – вы никому не позволите себя ранить. Вы будете выбирать только самое лучшее, самое полезное для вас. Вы будете безошибочно находить то, что сделает вас еще счастливее.
- Но… выходит, сейчас я себя не люблю? Так, что ли?
- Уже начинаете! Иначе бы вы ко мне не пришли. Вы уже стали о себе заботиться – а это хороший признак.
- А… как это – любить себя?
- Для начала начните к себе прислушиваться. К своим желаниям, ощущениям. А то вас что ни спросишь – «не знаю», «не чувствую». Если вы сами так невнимательно к себе относитесь, почему же другие будут вас щадить?
- И что же мне делать? Как научиться себя любить?
- А вы сами себя щадите, хвалите, поощряйте. Себя надо время от времени поощрять – знаете об этом? Не перегружайте! Не делайте то, что не хочется! Не позволяйте себя обижать! И не позволяйте себе обижаться.
- Ну... Я попробую себя любить, щадить и гадостей не слушать.
- Ну вот и славно. Пользуйтесь этим рецептом – и скоро вы почувствуете, что внутри освободилось место для любви. Думаю, на этом мы можем попрощаться. Медицина свое слово сказала, дело за вами.
- Погодите, доктор! Но как же оно освободится, если там столько всего?
- Да-да… Камни всякие… зародыши… обиды проглоченные… Накопили вы, накопили!
- Да, что с этим делать?
- А тут, милочка, рецепт один: прощать, прощать и еще раз прощать! Трижды в день, после еды! Будьте здоровы! Следующий!

среда, 8 февраля 2012 г.

Веб-ресурсы для людей с трудностями в жизни и психологам-консультантам.


До недавнего времени психотерапевту, психологу или бизнес-тренеру было довольно непросто найти сайт для собственного продвижения или для профессионального общения с коллегами. Приходилось использовать Интернет-сайты не специализированные, а расчитанные на всех (Типа odnoklassninki, вконтакте, facebook.com или livejornal).

Это приводило к тому, что психологи, психотерапевты и бизнес-тренеры как бы прятались среди других пользователей. И не всегда могли найти коллег для качественного общения.

Точно так же трудно было найти психолога и людям с трудностями в жизни.

С недавнего времени эта проблема решена. Появился сайт http://www.b17.ru , а также http://upsihologa.com.ua/. Эти ресурсы, сумели объединить тысячи психологов-консультантов и бизнес-тренеров.

Здесь они размещают информацию о своих мероприятиях, о себе. Публикуют свои статьи, общаются на форуме, комментируют книги, консультируют клиентов, оставляют заметки на блогах.

То есть, по моим впечатлениям люди подобрались там отличные.

От всей души рекомендую коллегам присоединиться к этому коллективу. А тем, кто нуждается в их помощи советую искать психотерапевта именно там.

Отмечу, что делать это удобно, отсортировав специалистов по городу Вашего проживания. Если Вы живете в г. Киев, я рекомендую Вам остановиться на моей странице - http://www.b17.ru/stepanovalex/ , а также http://upsihologa.com.ua/baza_me.php?uid=Magis.

Они находится там уже длительное время. И до сих пор об этих площадках у меня только хорошие впечатления.

С уважением,
Степанов Александр Владимирович

суббота, 26 марта 2011 г.

"Я" хочет быть здоровым!

   "Здоровый образ жизни" (ЗОЖ) - все мы привыкли к этому выражению. Все мы приблизительно знаем, что оно обозначает, а некоторые даже придерживаются этого самого ЗОЖ. Существуют знатоки, теоретики и коучи такого образа жизни. И, наконец-то, всё больше и больше наших сопланетников становятся приверженцами такого образа жизни!
    Образ (стиль, модель, сценарий, стереотип) жизни. А зачем, для чего  и, главное, кому предлагается ЗОЖ?
     Пока человека не "клюнет жаренный петух" в виде болезни или проблемы на работе, с близким человеком или при отсутствии такового, а может быть тяжёлой утраты или потери, мы не задумываемся о том как мы живём и что мы делаем для того, чтобы жить без страданий. И вот приходит время и мы понимаем, что жить так больше не возможно и надо начинать здоровый образ жизни. И начинаем! Благо есть масса рекомендаций, правил, а заодно и мифов.
     А что получим? Здорового человека? А какой он здоровый человек? Кто его хоть раз видел, разговаривал с ним? А какой Я, когда Я здоровый?